Enfants, ados, adultes, seniors, choisissez votre formule ou votre cours de vélo. En individuel ou en collectif, il y en a pour tous les niveaux, besoins et objectifs.
De l’apprentissage des bases au perfectionnement de la conduite à vélo, la bicicleta, vélo-école de proximité, vous accompagne jusqu’à l’autonomie dans vos déplacements en ville, le tout sans stress et en (re)trouvant le plaisir de pédaler. Les cours, de niveau débutant, intermédiaire ou confirmé, s’adressent aussi bien aux adultes qu’aux enfants.
Vous pouvez aussi améliorer votre santé et votre bien-être en pratiquant une activité physique adaptée à vos capacités et vos envies au fil d’agréables balades.
Pour les cyclistes en quête de nouveaux horizons, la bicicleta vous aide à relever le défi et vous assiste dans les différentes étapes de l’organisation de vos futurs voyages à vélo.
Apprendre à faire du vélo
Vous avez toujours rêvé de faire du vélo mais vous n’avez jamais osé vous lancer ? Vous êtes un.e adulte débutant et vous pensez qu’il est trop tard pour apprendre ? Il n’y a pas d’âge mais il y a plein de bonnes raisons d’apprendre à pédaler et goûter aux bienfaits du vélo !
Pour les adultes et les enfants à partir de 6 ans de niveau débutant, en cours individuel ou collectif
Objectifs
Apprendre à maîtriser son vélo par l’acquisition des fondamentaux de la conduite : tenir en équilibre, se propulser, se diriger et s’arrêter
Étapes d’apprentissage
Faire connaissance avec le vélo, se propulser et trouver l’équilibre en draisienne puis démarrer, pédaler, tourner et s’arrêter
Site de pratique
Sécurisé, à l’écart du trafic motorisé (parc, place, parking)
Durée
1h / séance
(prévoir 4 séances au minimum)
Coût
Cours individuel 40€ la séance | 150€ les 4 séances
Cours collectif(4 personnes max) à partir de 20€ la séance |à partir de 75€ les 4 séances
Se remettre en selle
Vous voulez renouer avec le vélo après une longue pause ? Vous savez en faire mais vous ne vous sentez pas à l’aise pour vous déplacer à vélo ? Vous avez besoin de vous perfectionner et vous remettre en confiance ? Ce cours a pour objectif de consolider les fondamentaux de la conduite à vélo pour vous permettre de rouler en sécurité.
Pour les adultes et les enfants à partir de 6 ans de niveau intermédiaire, en cours individuel ou collectif
Objectifs
Consolider les fondamentaux de la conduite à vélo et gagner en confiance en adoptant les bons réflexes
Étapes d’apprentissage
Démarrer et s’arrêter efficacement, indiquer ses changements de direction, adapter sa vitesse, prendre en compte son environnement et adopter les bons réflexes pour rouler en sécurité
Site de pratique
Sécurisé (parc, place, parking…) puis voies vertes et zones à faible trafic motorisé
Durée
1h30 / séance
(prévoir 2 séances au minimum)
Coût
Cours individuel 60€ la séance | 110€ les 2 séances
Cours collectif (4 personnes max) à partir de 30€ la séance |à partir de 55€ les 2 séances
Se déplacer en sécurité
Vous souhaitez gagner en assurance quand vous vous déplacez à vélo ? Vous avez besoin d’un coup de pouce pour rouler en parfaite autonomie ? Ici, vous serez formé.e aux bonnes pratiques à adopter à vélo pour mieux vous déplacer au quotidien et prévenir les risques.
Pour les adolescents et les adultes de niveau confirmé, en cours individuel ou collectif
Objectifs
Acquérir les bonnes pratiques et anticiper les risques pour circuler en sécurité tout en partageant la route avec les autres usagers, connaître ses droits et obligations, organiser ses déplacements pour mieux les vivre
Étapes d’apprentissage
Adopter les bons réflexes en circulation, cohabiter avec les autres usagers, adapter sa conduite en fonction du contexte, décrypter les panneaux et la réglementation s’appliquant aux cyclistes, planifier un itinéraire du quotidien et identifier les risques à éviter
Site de pratique
Tout type de voies en commençant par des zones à faible trafic motorisé puis en situation réelle de conduite en ville
Durée
2 séances de 1h30
Coût
Cours individuel 120€ les 2 séances
Cours collectif (4 personnes max) à partir de 60€ les 2 séances
Faire du vélo avec un enfant
Vous aimeriez vous déplacer à vélo en famille ? Vous souhaitez acquérir les bons réflexes pour rouler sereinement avec vos jeunes cyclistes ? Ici, vous apprendrez à vous déplacer avec votre enfant en assurant sa sécurité tout en l’accompagnant vers l’autonomie.
Un adulte + un ou deux enfants de plus de 6 ans sachant rouler (maîtrise des fondamentaux de la conduite à vélo)
Objectifs
Apprendre à rouler avec un enfant et acquérir les bons réflexes pour se déplacer en sécurité et accompagner le jeune cycliste vers l’autonomie
Étapes d’apprentissage
Sensibiliser au rôle de chacun.e, adopter les bons réflexes pour le parent et l’enfant, accompagner un enfant et adapter son positionnement pour des déplacements en toute sécurité, décrypter les panneaux et la réglementation s’appliquant aux cyclistes, planifier un itinéraire du quotidien et anticiper les risques
Site de pratique
Tout type de voies en commençant par des voies vertes et zones à faible trafic motorisé puis en situation réelle de conduite en ville
Durée
2 séances de 1h30
Coût
120€ les 2 séances soit 3h au total
Pratiquer une activité physique adaptée
Vous souhaitez pratiquer une activité physique pour prendre soin de votre santé et pour votre bien-être ? Ici, vous trouverez une formule adaptée à votre situation et vos besoins tout en découvrant les bienfaits du vélo pour votre corps et votre esprit.
Personnes sachant rouler et maîtrisant les fondamentaux de la conduite à vélo : tenir en équilibre, se propulser, se diriger et s’arrêter.
Objectifs
Pratiquer une activité physique adaptée à ses capacités et ses envies et bénéficier d’un accompagnement personnalisé tout au long d’un parcours agréable à faible trafic motorisé.
Bénéfices
Convivialité, balade et plaisir !
Le vélo est bon pour la santé, aussi bien physique que mentale. Il fait travailler tous les groupes musculaires en même temps, il diminue le stress et augmente l’espérance de vie en bonne santé.
Site de pratique
Itinéraires propices à la balade et à la découverte : voies vertes et zones à faible trafic motorisé
Durée
À définir en fonction des objectifs et du parcours
Coût
40€ pour une séance d’une heure
à partir de 20€/personne pour un groupe constitué (4 personnes max)
Voyager à vélo
Vous avez envie de voyager à vélo et vous ne savez pas très bien par où commencer ? Que vous soyez seul, en couple, entre amis, avec enfants, la bicicleta vous aide à relever le défi en vous accompagnant pas à pas dans la préparation de votre voyage, du choix de l’itinéraire à l’organisation logistique et aux conseils pratiques.
Objectifs
Construire un itinéraire adapté à votre situation et planifier les étapes, choisir le bon équipement, organiser les transports jusqu’au point de départ et retour, se repérer et s’orienter à vélo, choisir ses hébergements, se préparer physiquement et mentalement, préparer et adapter son voyage à vélo en famille
Durée et coût
À définir en fonction des objectifs et du parcours
Vous ne savez pas quelle est la formule la plus adaptée pour vous ? Les cours, les créneaux ou les lieux proposés ne correspondent pas tout à fait à ce que vous recherchez ? N’hésitez pas à contacter la bicicleta, il y a une solution à chaque situation !
Vous pouvez venir avec votre propre matériel. Sinon, la bicicleta peut louer un vélo et prêter un casque. Le gilet réfléchissant est fourni. Prévoyez une tenue souple dans laquelle vous vous sentez à l’aise ainsi que des chaussures plates et fermées. Adaptez votre tenue en fonction de la météo et prenez des gants en cas de froid. Enfin, n’oubliez pas la bouteille d’eau.
Basée à Toulouse, dans le quartier de Bonnefoy, la bicicleta vient à votre rencontre dans toute la ville rose et les communes avoisinantes du nord-est toulousain.